超簡単♪小顔マッサージ 咀嚼筋を緩めて美顔GET!!

簡単な小顔マッサージのご紹介♪♪

狙う筋肉は、リカバリーのブログでよく登場する

★側頭筋(そくとうきん)★

こめかみの辺りに手を当てて歯をカチカチさせて動く筋肉が側頭筋

★咬筋(こうきん)★

エラの部分の辺りに手を当てて歯をカチカチさせて動く筋肉が咬筋

ここを緩めます☆

ハンドマッサージでも良いですが、楽にセルフケアができる

【カッサ】

私が使っているのはこれです↓

咬筋にはこのように当てます

側頭筋にはこんな感じで

それぞれの筋肉を矢印の方向に動かしましょう♪

時間はいつでも構いませんが、1日使った咀嚼筋をリセットするためにも、1日の終わりにやるのがオススメ★

何分マッサージするとは決めなくても、このテレビを見ながら~とか、お風呂に入りながら~、など毎日の習慣にしてみて下さいね★

あと、お肌の為にもマッサージする時は、マッサージクリームを使ってくださいね!

私のおすすめはこれ↓

韓国コスメで、自然派ブランドの[ABOUT ME]デトックスマッサージクリームなので、本当に本当にお肌がトーンUpします!!!!

簡単なのに小顔効果抜群♪

ぜひお試しください!


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