いつのもアレを少し工夫するだけで免疫力アップ!

こんにちは!
小顔矯正・美容整体・骨盤矯正・姿勢矯正・産後矯正
からだの矯正専門リカバリーです。

 

新型コロナウイルスの感染者数が再び全国的に増加していますね。
特に東京都では今日は300人を上回り、感染拡大に不安を感じている方も多いと思います。

 

正直どこにウイルスがいるか分からないので、「感染しない、感染させない」という意識を持って、
手洗い、うがい、三密を避けるなどの予防対策を継続する他に、ウイルスに負けない免疫力を強化していくことも重要です!

 

免疫力を向上するための方法は様々ありますが今回はその1つを紹介します♪
誰もがすぐに始められ、簡単に習慣にできるのでぜひやってみて下さい!

 

その免疫力アップの方法とは、、

 

「起床したらすぐに歯を磨く」です!

 

睡眠中は唾液の出る量が減り、口の中の水分が乾燥し雑菌や細菌が繁殖してしまいます。
増殖するスピードは通常時の3倍と言われています。
そのため、起きたばかりの口の中は細菌だらけということです。

 

その状態で水を飲んだり、朝食を食べたりすると細菌や毒素も一緒に体の中に入ってしまいます。
そうすると腸内環境を乱したり、血液の中に流れ込んだりして免疫力を低下させてしまうのです。
結果的にウイルスに感染しやすくなったり、体内のウイルスを撃退する力が弱くなってしまいます。

 

起床したらすぐに歯を磨き口の中を清潔にするということを習慣づけることで免疫力の低下を防ぎ、

強化させることに繋がりますのですぐに始めてみて下さい♪

 

 

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